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Ā”Programa "Get Snatched" de aproximadamente 90 dĆ­as! 

El mƩtodo definitivo para cambiar tu vida

Una de las cosas mÔs importantes que escucho de hombres y mujeres es que cuando van al gimnasio, no tienen idea de qué hacer. Se sienten intimidados. El miedo a utilizar el equipo de forma incorrecta, y la mayoría de las veces acabar escondidos en la cinta de correr o simplemente marcharse sin haber hecho nada beneficioso. Bueno, ¿sabes lo que fue beneficioso? ”TE PRESENTASTE! Ese es el primer paso, PRESENTARSE!! Ese es el mayor logro de todos. No tienes que saber qué hacer, no tienes que ser un experto, ”simplemente preséntate y déjame ayudarte con el resto!

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Mi programa de 3 meses te ayudarÔ a mostrarte con videos detallados, cómo hacer cada entrenamiento, cómo se debe usar correctamente el equipo para tus entrenamientos, para que sepas cómo usarlos. ”Te explicarÔ cuÔntas series y repeticiones harÔs y la forma adecuada! ”Vamos a transformar no solo tu ya hermoso cuerpo, sino también tu MENTE! También tienes la capacidad de hacer cualquier cosa que te propongas, ”así que hagÔmoslo juntos! ”Recuperemos esa confianza! ”Seamos intencionales con la salud! ”HagÔmonos responsables unos a otros! ”Y veamos y sintamos lo MEJOR que hemos tenido! ¿EstÔs listo?


Con el programa "GET SNATCHED", ya sea que estĆ© tratando de desarrollar mĆŗsculo y ganar un peso saludable, o perder grasa y tonificar, Ā”este programa es para usted! Mi programa estĆ” diseƱado para todos y cada uno, pero entiende, Ā”YO TE HARE TRABAJAR! No importa tu nivel, ya sea principiante, intermedio o avanzado, obtendrĆ”s un excelente entrenamiento, excelentes resultados y Ā”lo pasarĆ”s genial! Comenzaremos gradualmente y continuaremos sobresaliendo en este programa. Subiremos de peso cada semana y nos esforzaremos un poco mĆ”s en cada entrenamiento. Ā”Antes de comenzar, me gustarĆ­a que tomaran fotografĆ­as del antes! Lo sĆ©, no siempre nos gusta hacer esto, Ā”pero serĆ” vital para tu viaje! Le mostrarĆ” un punto de partida claro y harĆ” un seguimiento de su progreso a lo largo del tiempo. A veces es difĆ­cil para nosotros "ver" los cambios que ocurren porque podemos ser nuestro mayor crĆ­tico, pero como me encanta decir, Ā”la documentación supera a la conversación! Recuerda que esto no es una carrera. Los resultados de la noche a la maƱana no van a suceder, a menos que se suba a una mesa de operaciones y, aunque no hay juicio sobre las elecciones que hacen por sĆ­ mismos, USTED ha llegado aquĆ­ a este increĆ­ble programa, Ā”porque quiere ganĆ”rselo! Ā”Quieres pasar por el viaje y poder decir: ā€œTrabajĆ© duro para estoā€! ā€œĀ”LogrĆ© el cuerpo de mis sueƱos, con sangre (por favor, ten cuidado), sudor y lĆ”grimas! Ā”CrĆ©ame, serĆ” un desafĆ­o! HabrĆ” momentos en los que no tengas ganas de aparecer. La vida pasarĆ” y sacarĆ” lo mejor de ti. Pueden pasar cosas inesperadas, pero independientemente de lo que te lancen, Ā”RECUERDA TU POR QUƉ! Ā”Recuerda por quĆ© empezaste! 

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Por quƩ C.DeCou Fitness

Adecuado para principiantes

Flexible

Calendario

Personal

GuĆ­a

Avanzado

TƩcnicas

Probado

Resultados

Entrenadores profesionales

Consejos Ćŗtiles durante el programa

  • Seguimiento de cada entrenamiento! Mantenga un registro de cuĆ”nto peso usó para cada entrenamiento, para que pueda ver su crecimiento y aumentar cada vez. 

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  • Siempre, asegĆŗrese de que su formulario sea su primera prioridad. Ā”Es importante probar primero el ejercicio o el movimiento sin peso, para asegurarse de que su forma sea la correcta! Queremos asegurarnos de prevenir lesiones y aprovechar al mĆ”ximo cada entrenamiento. 

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  • Los descansos estĆ”n bien, pero no permitas que tu ritmo cardĆ­aco baje demasiado. Quiere mantenerse activo y trabajando. Mantenga los descansos a unos 30 segundos. Ā”Queremos seguir siendo INTENCIONALES!

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  • Ā”Recuerda divertirte! Ā”Se supone que esto es una experiencia agradable! Ahora, no me malinterpreten, eso no significa que cada momento serĆ” agradable porque tendrĆ” que esforzarse cuando se ponga difĆ­cil, cuando estĆ© demasiado cansado para continuar y cuando no piense. puedes, pero no te rindas, no te rindas, TIENES ESTO!!!!!!

 

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